Omlet jaglano - cukiniowy - na słodko!

kaszę jaglaną kocham miłością bezgraniczną. Za smak, za konsystencję, za uniwersalność. Właśnie tą ostatnią cechę wykorzystałam robiąc mój omlet. Polecam!

Omlet jaglano-cukiniowy

Składniki:

50g kaszy jaglanej
2 jaja
15g odżywki białkowej (u mnie SFD WPC protein plus V3 smak biała czekolada)
słodzik wg uznania
kawałek startej cukinii

Omlet jaglano-cukiniowy wysokobiałkowy

Wykonanie jest banalne. Kaszę ugotować w lekko osolonej wodzie, odstawić, przestudzić. Wymieszać z resztą składników, smażyć na PAM-ie lub oleju kokosowym z obu stron.

Wartość odżywcza: 386kcal

Białko: 34,3g

Węglowodany: 36g

Tłuszcz: 11,7g